關於十興國小111年3月月菜單 |
| 供餐日期 |
主食 |
菜色一 |
菜色二 |
菜色三 |
菜色四 |
菜色五 |
湯品 |
附餐 |
全榖雜糧 |
豆魚蛋肉 |
蔬菜 |
油脂與堅果種子 |
水果 |
乳品 |
熱量 |
| 2022/3/1 |
燕麥飯 |
橙汁雞丁 |
什錦燴刈菜 |
脆炒有機青菜 |
|
|
鮮蔬豆腐湯 |
水果 |
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
1.0 |
0.0 |
710.0 |
| 2022/3/2 |
白飯 |
蠔油素雞 |
香菇蒸蛋 |
脆炒有機青菜 |
|
|
四寶甜湯 |
保久乳 |
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
0.0 |
1.0 |
770.0 |
| 2022/3/3 |
台式燴麵 |
台式燴麵 |
香滷豬棒腿 |
脆炒有機青菜 |
|
|
白玉肉末湯 |
|
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
650.0 |
| 2022/3/4 |
糙米飯 |
豆瓣魚丁 |
大瓜炒肉片 |
脆炒有機青菜 |
|
|
山藥排骨湯 |
水果 |
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
1.0 |
0.0 |
710.0 |
| 2022/3/7 |
糙米飯 |
南瓜排骨 |
什錦花菜 |
脆炒時蔬 |
|
|
紫菜蛋花湯 |
|
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
650.0 |
| 2022/3/8 |
燕麥飯 |
三杯雞 |
鮮菇扁蒲 |
脆炒有機青菜 |
|
|
結頭菜排骨湯 |
水果 |
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
1.0 |
0.0 |
710.0 |
| 2022/3/9 |
白飯 |
沙茶黑干 |
菜脯炒蛋 |
脆炒有機青菜 |
|
|
綠豆薏仁湯 |
保久乳 |
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
0.0 |
1.0 |
770.0 |
| 2022/3/10 |
薑黃炒飯 |
香酥肉排 |
|
脆炒有機青菜 |
|
|
番茄蔬菜湯 |
保久豆漿 |
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
720.0 |
| 2022/3/11 |
糙米飯 |
椒鹽油甘魚 |
花瓜肉片 |
脆炒有機青菜 |
|
|
冬瓜雞湯 |
水果 |
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
1.0 |
0.0 |
710.0 |
| 2022/3/14 |
糙米飯 |
咖哩雞 |
青花雞柳 |
脆炒時蔬 |
|
|
青木瓜雞湯 |
|
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
650.0 |
| 2022/3/15 |
燕麥飯 |
筍茸豬腳 |
芹香干片 |
脆炒有機青菜 |
|
|
玉米排骨湯 |
水果 |
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
1.0 |
0.0 |
710.0 |
| 2022/3/16 |
白飯 |
鹹蛋油腐 |
蔥花蛋 |
脆炒有機青菜 |
|
|
黑豆漿 |
保久乳 |
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
0.0 |
1.0 |
770.0 |
| 2022/3/17 |
刈包 |
酸菜肉末 |
|
脆炒有機青菜 |
|
|
玉米魚柳粥 |
|
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
650.0 |
| 2022/3/18 |
糙米飯 |
味噌燒魚 |
羅漢齋 |
脆炒有機青菜 |
|
|
什錦蔬菜湯 |
水果 |
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
1.0 |
0.0 |
710.0 |
| 2022/3/21 |
糙米飯 |
金菇玉米肉末 |
客家小炒 |
脆炒時蔬 |
|
|
蒲瓜排骨湯 |
|
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
650.0 |
| 2022/3/22 |
燕麥飯 |
蜜汁雞丁 |
高麗輪片 |
脆炒有機青菜 |
|
|
羅宋湯 |
水果 |
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
1.0 |
0.0 |
710.0 |
| 2022/3/23 |
白飯 |
花生麵筋 |
日式蒸蛋 |
脆炒有機青菜 |
|
|
銀耳桂圓湯 |
保久乳 |
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
0.0 |
1.0 |
770.0 |
| 2022/3/24 |
香腸炒飯 |
蘿蔔燒肉 |
|
脆炒有機青菜 |
|
|
玉米濃湯 |
保久豆漿 |
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
720.0 |
| 2022/3/25 |
糙米飯 |
香酥魚條 |
麻婆豆腐 |
脆炒有機青菜 |
|
|
海結排骨湯 |
水果 |
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
1.0 |
0.0 |
710.0 |
| 2022/3/28 |
糙米飯 |
孜然雞排 |
桂筍肉絲 |
脆炒時蔬 |
|
|
黃瓜魚丸湯 |
|
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
650.0 |
| 2022/3/29 |
燕麥飯 |
栗子燒雞 |
塔香海根 |
脆炒有機青菜 |
|
|
鮮菇肉散湯 |
水果 |
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
1.0 |
0.0 |
710.0 |
| 2022/3/30 |
白飯 |
四寶干丁 |
紅絲炒蛋 |
脆炒有機青菜 |
|
|
仙草冬瓜 |
保久乳 |
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
0.0 |
1.0 |
770.0 |
| 2022/3/31 |
肉燥麵 |
炸物拼盤 |
|
脆炒有機青菜 |
|
|
味噌豆腐湯 |
|
4.5 |
2.0 |
1.5 |
2.5 |
0.0 |
0.0 |
650.0 |
|
 1:午餐菜單-111.3.pdf
|
| 營養師/午餐秘書 2022-02-25發佈 |
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